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मास्टर क्लास: विंस एंडरसन का त्वरण विकास प्रशिक्षण

$49.00

आपका मास्टर क्लास कोच / शिक्षक - विंस एंडरसन

विंस एंडरसन ने एनसीएए डिवीजन 1 स्तर पर 34 वर्षों का प्रशिक्षण दिया है और 1995 से विश्व चैम्पियनशिप और ओलंपिक एथलीटों को कोचिंग देने का व्यापक अनुभव है। एंडरसन एक समर्पित भर्तीकर्ता, विश्लेषक, कोच और शिक्षक हैं।

हाल ही में, एंडरसन ने फीलिस फ्रांसिस, 2017 वर्ल्ड चैंपियन को 400 मीटर और वर्ल्ड 4×400 गोल्ड मेडलिस्ट ('17, '19) को प्रशिक्षित किया और 2019 वर्ल्ड चैंपियनशिप (4×400) में 4×400 डबल गोल्ड मेडलिस्ट जेसिका बियर्ड को भी प्रशिक्षित किया। मिश्रित 4×400)। उनके पास एनसीएए और लियोनार्ड स्कॉट, जबरी ग्रीर, जस्टिन गैटलिन, गैरी किकाया, टॉम पप्पस और मुना ली सहित अमेरिकी राष्ट्रीय खिताबों के लिए कई एथलीट हैं।

एंडरसन ने टेक्सास ए एंड एम में 15 साल तक कोचिंग की, जहां उन्होंने 2005 से महिला स्प्रिंटर्स और पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रशिक्षित किया। उस अवधि के दौरान, एग्जीज ने 9 एनसीएए आउटडोर खिताब (5 पुरुष, 4 महिलाएं) और एक एनसीएए इनडोर खिताब (पुरुष) जीता। 2017)।

टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय में कोचिंग से पहले, एंडरसन ने टेनेसी विश्वविद्यालय में 16 संतुलित वर्षों का प्रशिक्षण दिया। 1988 की गर्मियों में टेनेसी से शुरू होकर, एंडरसन ने पहली बार 1996 के माध्यम से 8 साल के लिए महिलाओं के स्प्रिंट और बाधा दौड़ को प्रशिक्षित किया, फिर 2004 सीज़न के माध्यम से पुरुषों के स्प्रिंट, बाधा दौड़ और कूद कोच के रूप में एक और 8 साल का कार्यकाल पूरा किया। वॉल्स ने 2001 में एनसीएए आउटडोर खिताब और 2002 में एनसीएए इनडोर ताज जीता। एंडरसन ने 32 एनसीएए चैंपियन को प्रशिक्षित किया है, जिसमें हर स्प्रिंट, बाधा और रिले इवेंट शामिल है।

एंडरसन ने ह्यूस्टन विश्वविद्यालय में महान कोच टॉम टेललेज़ के लिए एक स्वयंसेवक के रूप में अपना कोचिंग करियर शुरू किया। यूएच में उन तीन अमूल्य सत्रों के दौरान, एंडरसन 1988 के ओलंपिक परीक्षणों के माध्यम से कई उल्लेखनीय चैंपियनों के दैनिक प्रशिक्षण को देखने में सक्षम थे। कोच टेललेज़ से सीखे गए जैव-यांत्रिक सिद्धांतों ने एक महत्वपूर्ण आधार बनाया जो आज तक एंडरसन के काम को प्रभावित करता है।

 

विंस एंडरसन का त्वरण विकास प्रशिक्षण मास्टर क्लास

जब 'स्पीड ट्रेनिंग' की बात आती है तो हर कोई जिस कोच का संदर्भ देता है वह चार्ली फ्रांसिस है। और जब 'एक्सेलेरेशन डेवलपमेंट' की बात आती है तो उस गो-टू कोच का, जिसका अब हर कोई संदर्भ देता है, वह है विंस एंडरसन।

एनसीएए और विश्व स्तर पर एंडरसन की सफलता ने उन्हें कुलीन कोचों में डाल दिया। उनकी प्रशिक्षण तकनीकों को दुनिया भर में जाना जाता है। टीमें, कोच और एथलीट कोच एंडरसन को परामर्श के लिए लाते हैं ताकि वह उन्हें बेहतर बना सकें।

ट्रैक और फील्ड में त्वरण अत्यंत महत्वपूर्ण है, लेकिन संभवतः फील्ड और कोर्ट स्पोर्ट्स में अधिक महत्वपूर्ण है। त्वरण जितना महत्वपूर्ण है, प्रशिक्षण में अक्सर प्रशिक्षण त्वरण की अनदेखी की जाती है और गलत समझा जाता है। कोच विंस एंडरसन सीधे रिकॉर्ड स्थापित करने जा रहे हैं कि कैसे त्वरण को ठीक से प्रशिक्षण दिया जाए।

यदि आप उन एथलीटों के साथ काम कर रहे हैं जिन्हें तेजी से बढ़ने की जरूरत है और वर्तमान में गति का काम कर रहे हैं, तो आप यह जानने के लिए अपने और अपने एथलीटों पर निर्भर हैं कि कोच एंडरसन क्या साझा करने जा रहे हैं। जब त्वरण विकास की बात आती है तो कोई भी बेहतर नहीं होता है, और कोच एंडरसन इस बात पर गहराई से जाने वाले हैं कि वास्तविक त्वरण कार्य कैसा दिखता है, इसे खेल के आधार पर अलग तरीके से कैसे प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, और प्रशिक्षण चरणों के माध्यम से इसे कैसे आगे बढ़ाया जाना चाहिए।

उनके विषय में उनकी त्वरण विकास प्रशिक्षण प्रणाली शामिल है। कोच एंडरसन आपको समझने में मदद करेंगे:

1.त्वरण मूल बातें

2.टीम खेल त्वरण प्रशिक्षण की चुनौतियाँ

3.कैसे शक्ति और शक्ति प्रशिक्षण त्वरण से संबंधित हैं

4.त्वरण के संबंध में स्प्रिंटर बनाम फील्ड / कोर्ट स्पोर्ट एथलीट

5.त्वरण अभ्यास और संकेत

6त्वरण प्रशिक्षण चरण और विचार

इस मास्टर क्लास में, कोच एंडरसन विषयों को कवर करते हुए अपने एथलीटों के लिए एक इष्टतम त्वरण प्रशिक्षण प्रणाली विकसित करने के तरीके को संबोधित करेंगे:

    1. एक आंदोलन में कोचिंग शून्य
      एक। खड़ा है
      बी। चार सूत्री रुख से
    2. टेनेसी विश्वविद्यालय का अध्ययन
    3. अंत को ध्यान में रखते हुए त्वरण प्रशिक्षण शुरू करें
      एक। त्वरण का उद्देश्य
      बी। मैक्स वेलोसिटी पोस्चर उद्देश्य से शुरू करें
      सी। ताकत खत्म करने के बारे में एक शब्द
    4. प्रविष्टि
      एक। कंधे को सेट से पावरलाइन में उठाएं
      बी। बल रैखिक है - एक कोने को मोड़ नहीं सकता
    5. चार सूत्री रुख अनिवार्यता
    6. प्रगतिशील चढ़ाई। प्रगतिशील धक्का
    7. एक आंदोलन में कोचिंग शून्य
      एक। हाफ स्टार्ट ड्रिल
      बी। टेप ड्रिल
    8. पूर्ण रन - ब्लॉक से अधिकतम वेग में त्वरण

कोच विंस एंडरसन आपको उच्च स्तर पर वैज्ञानिक और गहरी जानकारी दोनों में गहन त्वरण विकास सामग्री प्रदान करने जा रहे हैं। उनका पूरा लक्ष्य है कि आप त्वरण पर बेहतर समझ प्राप्त करें ताकि आपके एथलीटों को बेहतर परिणाम मिल सकें। त्वरण प्रशिक्षण के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है वह यहीं मास्टर क्लास में है।

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