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मास्टर क्लास: कोच केन क्लार्क के साथ प्रशिक्षण शीर्ष गति

$49.00

आपका मास्टर क्लास कोच / शिक्षक - केन क्लार्क

केन क्लार्क, पीएच.डी., सीएससीएस, यूएसए-डब्ल्यू, यूएसए-टीएफ

एप्लाइड फिजियोलॉजी और बायोमैकेनिक्स, पीएचडी

डॉ. केन क्लार्क पेन्सिलवेनिया में वेस्ट चेस्टर विश्वविद्यालय में काइन्सियोलॉजी विभाग में एक एसोसिएट प्रोफेसर हैं। केन का शोध एथलेटिक प्रदर्शन और चोटों में अंतर्निहित यांत्रिक कारकों पर केंद्रित है। केन स्नातक स्तर पर बायोमैकेनिक्स और काइनेटिक एनाटॉमी पढ़ाते हैं और स्नातक और स्नातक दोनों स्तरों पर मोटर लर्निंग पढ़ाते हैं।

केन ने कॉलेजिएट फ़ुटबॉल खेला और हाई स्कूल, कॉलेजिएट और शौकिया/पेशेवर स्तरों पर टीमों और एथलीटों के साथ काम करने सहित एक दशक से अधिक का व्यावहारिक अनुभव है।

शिक्षा:

  • पीएचडी, एप्लाइड फिजियोलॉजी और बायोमैकेनिक्सदक्षिणी मेथोडिस्ट विश्वविद्यालय
  • एमएस, स्वास्थ्य और शारीरिक शिक्षा / काइन्सियोलॉजीवेस्ट चेस्टर यूनिवर्सिटी
  • बीए, मनोविज्ञान: स्वर्थमोर कॉलेज

प्रमाणपत्र:

  • सीएससी
  • यूएसए भारोत्तोलन
  • यूएसए ट्रैक एंड फील्ड

 

केन क्लार्क की शीर्ष गति प्रशिक्षण मास्टर क्लास

शीर्ष गति को अधिकतम वेग के रूप में भी जाना जाता है। यह संदर्भित करता है कि उच्चतम संभव चलने वाली गति है जिसे आप प्राप्त कर सकते हैं। और अपनी शीर्ष गति की क्षमता को अधिकतम करने के लिए, आपको वास्तव में इसे प्रशिक्षित करना होगा और इसे सही ढंग से प्रशिक्षित करना होगा। (गलत व्यायाम, गलत मात्रा, गलत यांत्रिकी, और गलत वसूली, न केवल आपको अपने एथलीटों की शीर्ष गति तक पहुंचने से रोकेगा, इससे चोट भी लगेगी)

जैसा कि आप जानते हैं, एथलीट जानना चाहते हैं कि तेजी से कैसे दौड़ना है और ऐसा करने के लिए यह जानना आवश्यक है कि अपने अधिकतम वेग को कैसे बढ़ाया जाए।

अधिकतम गति प्रशिक्षित करने योग्य है लेकिन इसके लिए बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

कोच क्लार्क आपको तेज दौड़ने की क्षमता में सुधार करने के लिए शीर्ष गति स्प्रिंटिंग यांत्रिकी के साथ-साथ प्रशिक्षण अवधारणाओं को तोड़ने की अवधारणाओं को दिखाने जा रहा है।

वह विशिष्ट स्प्रिंट प्रदर्शन के प्रशिक्षण और विकास के संबंध में वैज्ञानिक और सर्वोत्तम प्रथाओं को एकीकृत करता है।

कोच क्लार्क आपके साथ साझा करने जा रहे हैं कि कैसे वह अपने एथलीटों को शीर्ष गति से दौड़ने और उनके अधिकतम वेग में सुधार करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं! कोच क्लार्क को वापस पकड़ने के लिए नहीं जाना जाता है, इसलिए यदि आप गति और शक्ति एथलीटों को प्रशिक्षित करते हैं तो यह मास्टर क्लास छूटने वाला नहीं है।

इस टॉप स्पीड ट्रेनिंग मास्टर क्लास में, कोच केन क्लार्क कवर करने जा रहे हैं:

शीर्ष गति प्रशिक्षण के कारण

· गेम-ब्रेकिंग प्ले = टॉप स्पीड

· चोट के जोखिम को कम करें

· प्रशिक्षण प्रोत्साहन: बल प्रयोग की दर

शीर्ष गति का विज्ञान

· मूल बातें

o संपर्क लंबाई और संपर्क समय

o लंबवत आवेग और लंबवत बल

ओ स्ट्राइड रेट और स्ट्राइड लेंथ

· नवीनतम शोध

o शीर्ष गति के दौरान जांघ कोणीय गति

o जांघ कोणीय वेग, लंबवत बल और गति के बीच संबंध

o 'व्हिप फ्रॉम द हिप' और 'बाउंस, कैंची, और स्ट्राइक'

व्यवहारिक अनुप्रयोग

· मूल्यांकन तकनीक

o एलीट स्प्रिंटर बनाम टीम स्पोर्ट एथलीट

o क्या टीम स्पोर्ट एथलीटों को स्प्रिंटर्स की तरह दिखना चाहिए?

o वीडियो का मूल्यांकन करते समय मुख्य स्थितियां/आकार

· तकनीक और गति में सुधार के तरीके

o तकनीक अभ्यासों को वार्म-अप में एकीकृत करना

o बक के लिए बेस्ट बैंग: स्ट्रेट लेग बाउंड्स, टेक्निकल फ्लाई, विकेट

o तेज दौड़ने के लिए तेज दौड़ें

यह शीर्ष गति पर मास्टर क्लास है - अपने एथलीटों को तेजी से दौड़ने के लिए एक गहन रूप से देखें!

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