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मास्टर क्लास: हॉकी के लिए ताकत और कंडीशनिंग

$49.00

हॉकी मास्टर क्लास के लिए शक्ति और कंडीशनिंग

उन कोचों के लिए जो अपने हॉकी एथलीटों में उच्च प्रदर्शन विकसित करना चाहते हैं।

हॉकी खिलाड़ियों को तेज, अधिक चुस्त, मजबूत, बेहतर स्थिति में और अधिक विस्फोटक कैसे बनाया जाए, इस बारे में बहुत सी गलतफहमियां हैं। वहाँ कोई प्रशिक्षण कार्यक्रम नहीं है जो आपको दिखाता है कि हॉकी एथलीटों के समग्र विकास के लिए इष्टतम प्रशिक्षण क्या है ... अब तक।

कोच फिट्जगेराल्ड संबोधित करेंगे कि एक इष्टतम हॉकी ताकत और कंडीशनिंग कार्यक्रम कैसे विकसित किया जाए। वह आपको दिखाएगा कि कैसे अपने हॉकी खिलाड़ियों को मजबूत, तेज और बेहतर स्थिति में लाया जाए। सबसे अच्छी योजना बनाने पर ध्यान केंद्रित किया गया है जो ताकत, शक्ति, गति, चपलता, कंडीशनिंग, पोषण और वसूली से सब कुछ प्रोग्राम करता है - विशेष रूप से हॉकी खिलाड़ियों के साथ काम करने वाले कोचों के लिए।

उनकी मास्टर क्लास हॉकी के लिए उनकी पूरी ताकत और कंडीशनिंग सिस्टम को कवर करती है। कोच फिट्जगेराल्ड इसमें गोता लगाएंगे:

I. प्रोग्रामिंग
सीज़न बनाम ऑफ़ सीज़न में
वे कैसे भिन्न होते हैं और दोनों समय में मैं किन प्रमुख क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करता हूं
यह सब एक साथ कैसे रखें

द्वितीय. रफ़्तार
टेम्पो
लघु-दौड़
दिशा परिवर्तन
ऑफ आइस बनाम आइस वर्क पर

III. ताकत
चरण के माध्यम से कार्यभार और प्रगति का प्रबंधन
उपयोग करने के लिए सर्वोत्तम व्यायाम

चतुर्थ। शक्ति
खिलाड़ियों को प्रशिक्षण शिविर में ले जाना, खेल की ओर बढ़ना

वी. पोषण
फोकस के मुख्य क्षेत्र
अनुपूरण

VI. वसूली
अनोखे तरीके बीएफआर/जुगनू/ब्रीद बेल्ट

सातवीं। चोट
सामान्य चोटों के आसपास कैसे काम करें

हॉकी के प्रशिक्षण के लिए यह कुछ उच्च स्तरीय गति, शक्ति और शक्ति की जानकारी है। यदि आप हॉकी खिलाड़ियों के साथ काम करते हैं, तो आपको इस बिल्कुल नए मास्टर क्लास में शामिल होने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, यदि आप मार्क फिट्जगेराल्ड को जानते हैं, तो आप समझते हैं कि वह दुनिया के शीर्ष हॉकी स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कोचों में से एक से वैज्ञानिक और इन-द-ट्रेंच दोनों तरह की जानकारी प्रदान करेगा। यह सिर्फ एक साथ फेंके गए अभ्यासों और अभ्यासों के एक समूह से अधिक है, यह उसकी अपनी प्रणाली है। हॉकी एथलीटों के लिए इष्टतम शक्ति और कंडीशनिंग प्रशिक्षण कार्यक्रम कैसे बनाया जाए, इस पर गहरा गोता लगाने के लिए कौन बेहतर है?

मास्टर क्लास की स्थापना कैसे की जाती है?

मास्टर क्लास एक 2+ घंटे का लाइव वर्चुअल सेशन (इंटरैक्टिव ऑनलाइन प्रेजेंटेशन) था जिसे रिकॉर्ड किया गया था। कोच फिट्जगेराल्ड ने गहराई से जाकर दिखाया कि कैसे उन्होंने अपनी हॉकी प्रशिक्षण प्रणाली स्थापित की। वह कैसे विकसित होता हैशक्ति,त्वरण,शीर्ष गति (अधिकतम वेग),चपलता,पार्श्व गति,गति सहनशक्ति,ताकत, तथाकंडीशनिंग . उन्होंने चर्चा की कि वह कुछ स्थानों पर अभ्यास का उपयोग क्यों करते हैं, और किस प्रकार के अभ्यास सबसे अच्छे हैं (प्रगति/प्रतिगमन के साथ)। उन्होंने अपने हॉकी एथलीट को उनके उच्चतम स्तर तक विकसित करने के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है, वह सब कुछ साझा किया।

यदि आप हॉकी एथलीटों (किसी भी स्तर पर) के कोच हैं तो आप इस मास्टर क्लास को हासिल करना चाहेंगे। आप अपने स्वयं के प्रशिक्षण कार्यक्रम में उपयोग करने के लिए सटीक प्रगति सीखेंगे। साथ ही चूंकि यह एक लाइव सत्र है, कोच फिट्जगेराल्ड इसे प्रश्नों के लिए खोलेगा जिससे उत्कृष्ट बातचीत होगी।

तो आप न केवल एक बेहतर स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग प्रोग्राम बनाना सीख सकेंगे, बल्कि हॉकी खिलाड़ियों के लिए एक बेहतर एथलीट डेवलपमेंट प्रोग्राम विकसित करने से संबंधित कुछ प्रत्यक्ष और विशिष्ट प्रश्न भी सुन सकेंगे।

हमने मास्टर क्लास को रिकॉर्ड किया है ताकि आपको प्रेजेंटेशन के पावरपॉइंट के साथ वह डिजिटल प्रेजेंटेशन प्राप्त हो, ताकि आप जब चाहें तब पीछे मुड़कर देख सकें और सत्र को फिर से सुन/देख सकें।

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