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मास्टर क्लास: पावर इवोल्यूशन 2.0

$49.00

पावर इवोल्यूशन 2.0!

पावर इवोल्यूशन 2.0 एक परियोजना का अद्यतन संस्करण है जिसे विल और डॉस ने 10 साल पहले एक साथ रखा था। कोच रॉबर्ट डॉस रेमेडियोज और विल फ्लेमिंग आपको दिखाते हैं कि कैसे अधिक शक्तिशाली, विस्फोटक एथलीटों को विकसित किया जाए।

इस मास्टर क्लास में पावर की सभी चीजें शामिल होंगी। कुछ भी नहीं छोड़ा जाएगा - प्रदर्शन, चोट की रोकथाम, उम्र बढ़ने और फिटनेस में शक्ति प्रशिक्षण के महत्व से लेकर वेग आधारित प्रशिक्षण (वीबीटी) के उपयोग तक और आपके और आपके ग्राहक के सभी लक्ष्यों तक पहुंचने में सहायता के लिए कई टूल और प्रशिक्षण दिशानिर्देश .

पावर ट्रेनिंग कुछ प्लायो या ओलंपिक लिफ्टों में सिर्फ प्रोग्रामिंग से ज्यादा है। आप क्या प्रोग्राम करते हैं और आप इसके लिए क्यों प्रोग्राम करते हैं इसके पीछे एक विज्ञान है। यह सीखना कि क्या संबोधित करने की आवश्यकता है और इसे कैसे संबोधित किया जाए, प्रदर्शन और समग्र आंदोलन में सुधार के लिए आवश्यक गुणों को विकसित करते हुए, आप इस मास्टर क्लास के दौरान खोज करेंगे।

कोच डॉस और कोच फ्लेमिंग सभी प्रशिक्षण कार्यक्रमों में पावर को शामिल करने के विज्ञान और औचित्य में गोता लगाएंगे। इसके अलावा, वे प्रशिक्षण उपकरणों और प्रोटोकॉल के उपयोग के माध्यम से प्रशिक्षण शक्ति की बारीकियों को देखेंगे।

पावर इवोल्यूशन 2.0

1.बिजली विकास पर पृष्ठभूमि
एक। शक्ति की व्याख्या
- यह क्या है? यह महत्वपूर्ण क्यों है? हम इसे कैसे संबोधित करते हैं? हमें किन उपकरणों की आवश्यकता है?
बी। प्रदर्शन, चोट की रोकथाम, दीर्घायु/जीवन की गुणवत्ता के लिए महत्व
सी। शक्ति सहनशक्ति क्योंकि यह कार्य क्षमता और फिटनेस से संबंधित है
डी। शक्ति और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया - उम्र बढ़ने की अवस्था को मोड़ने में तेज चिकोटी गुणों की भूमिका

2.बल उत्पादन बनाम बल में कमी
एक। दोनों में अंतर करें
बी। प्रत्येक को संबोधित करने के लिए अभ्यास
सी। ट्रिपल / चौगुनी विस्तार और फ्लेक्सियन (लोड अवशोषण)
डी। प्रदर्शन, चोट की रोकथाम, फिटनेस और दीर्घायु में प्रत्येक का महत्व

3.उपकरण, अभ्यास, प्रोग्रामिंग
एक। बॉडीवेट ड्रिल्स - प्लायोमेट्रिक्स, एक्सप्लोसिव्स, पावर एब्जॉर्प्शन ड्रिल्स
बी। बैंड प्रतिरोधी व्यायाम/अभ्यास
सी। ओलंपिक भारोत्तोलन विविधताएं - बारबेल / डंबेल
डी। केटलबेल विविधताएं
इ। मेडिसिन बॉल एक्सरसाइज/ड्रिल
एफ। वेग आधारित प्रशिक्षण (वीबीटी)

मास्टर क्लास कोर्स कैसे सेट-अप है?

कोच रॉबर्ट डॉस रेमेडियोज और कोच विल फ्लेमिंग के साथ पावर इवोल्यूशन 2.0 मास्टर क्लास 2.5 घंटे का रिकॉर्डेड वर्चुअल सेशन (इंटरैक्टिव ऑनलाइन प्रेजेंटेशन) है।

कोच डॉस और कोच फ्लेमिंग आपको दिखाते हैं कि आपको अपना बिजली विकास कार्यक्रम कैसे स्थापित करना चाहिए। यह मास्टर क्लास आपको अपने सभी ग्राहकों के लिए उनकी उम्र, क्षमता और ज़रूरतों की परवाह किए बिना - उनके समग्र प्रदर्शन (और शक्ति) को बेहतर बनाने के लक्ष्य के साथ सही प्रशिक्षण योजनाएँ बनाने की अंतर्दृष्टि देगा।

आपको वह सब कुछ सिखाया जाएगा जो आपको विकासशील शक्ति के बारे में जानने की जरूरत है।

मास्टर क्लास एक लाइव वर्चुअल सत्र है (जिसे रिकॉर्ड किया जाएगा)। चूंकि यह लाइव था, इसलिए एक सवाल और जवाब की अवधि थी। इस मास्टर क्लास के अंत में प्रश्न और उत्तर भाग किसी भी फिटनेस पेशेवर के लिए एक अमूल्य संसाधन है जो अपने क्लाइंट के प्रशिक्षण कार्यक्रम में सुधार करना चाहता है या एक उत्साही जो अपनी व्यक्तिगत फिटनेस को अगले स्तर पर ले जाना चाहता है।

हमने मास्टर क्लास को रिकॉर्ड किया है ताकि आपको प्रेजेंटेशन के पावरपॉइंट के साथ वह डिजिटल प्रेजेंटेशन प्राप्त हो, ताकि आप जब चाहें तब पीछे मुड़कर देख सकें और सत्र को फिर से सुन/देख सकें।

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